Zwangerschaps- schoenen, bestaat dat?

Loop een willekeurige winkel binnen en je zult vast zwangerschapskleding tegenkomen. In veel grote winkels wordt er zelfs een hele afdeling aan gewijd. Niet heel gek dus om je af te vragen of zwangerschapsschoenen bestaan.

Simpel gezegd, nee, er zijn geen speciale zwangerschapsschoenen. Echter is het geen overbodige luxe om wat extra aandacht aan je voeten te besteden. Tijdens de zwangerschap gebeuren er veel dingen die je voeten kunnen belasten. Je gewicht neemt toe en het zwaartepunt van het lichaam verschuift, waardoor je houding ook verandert.

Onder invloed van hormonen worden banden en spieren rond de gewrichten - ook die van de enkels - slapper, waardoor het risico op zwikken en vallen toeneemt. Bovendien ervaren de meeste zwangere vrouwen zwelling in hun voeten en enkels omdat het vocht moeilijker afgevoerd wordt. Daarnaast kunnen door de veranderde hormoonhuishouding de vaatwanden verslappen, waardoor het risico op spataderen toeneemt. Tja, het is niet allemaal heel prettig, maar er zijn gelukkig genoeg dingen die gedaan kunnen worden om de komende maanden zo comfortabel mogelijk te maken.

Schoenadvies voor zwangere vrouwen

De schoenen die je draagt ​​hebben een grote invloed op hoe je de dag doorkomt. Daarom raden we alle zwangere vrouwen aan om goed passende, en het liefst leren schoenen te dragen, met een ondersteunde en zachte zool. Belangrijk is dat de schoen niet mag knellen en goed moet aansluiten op de hiel. Schoenen met een wat breder loopvlak bieden meer stabiliteit en verstelbare schoenen zullen lekker zitten als je voeten wat opzetten. Hou er wel rekening mee dat je misschien een halve of zelfs hele maat groter nodig hebt, doordat de voeten iets doorzakken; dat kan overigens blijvend zijn. Hoge hakken kun je gedurende de laatste maanden van de zwangerschap, het beste even laten staan. Meer over hoge hakken dragen tijdens je zwangerschap vind je hier.

Extra tips voor mama’s to be

• Draag je graag laarzen? Zorg vooral dat ze nergens strak zitten, ook niet bij de kuiten.
• Leren inlegzooltjes kunnen extra ondersteuning bieden, maar daarvoor moet wel ruimte zijn in de schoenen.
• Naarmate de zwangerschap vordert wordt het bukken en strikken van veters moeilijker. Schoenen die je makkelijk aan- en uittrekt zijn dan een echte aanrader.
• Aanleg voor spataderen? Elastische kousen werken preventief.
• Leg bij dikke voeten en enkels je benen op een rustig moment wat hoger, zodat het vocht makkelijker weg kan.