Eerste hulp bij: transpirerende voeten

Zweetvoeten, stinkvoeten en transpirerende voeten… Onderwerpen waar het niet heel graag over hebben. Toch zijn transpirerende voeten heel normaal en hebben we der allemaal wel een keertje mee te maken gehad. Onze voeten moeten immers elke dag hard werken en scheiden daarbij tot wel een borrelglaasje vocht per dag af. Echter kan dit ook meer zijn. Factoren als warmte, inspanning, medicijngebruik en erfelijkheid beïnvloeden de zweetproductie, net zoals het dragen van bepaalde schoenen en sokken. Gelukkig kunnen we er wel een beetje invloed op uitoefenen. We nemen je mee in de wereld van transpirerende voeten 😉

1 | Vermijdt Materiaalsoorten die niet ademen

Synthetische schoenen worden steeds populairder en zijn moeilijk te onderscheiden van leren schoenen. Toch zijn deze kunststofschoenen echte broeinesten. Je kunt het eigenlijk vergelijken met een plastic zak om je voeten… Daarnaast zijn schoenen met een nylon voering, veiligheidsschoenen die sterk afsluiten en rubberen laarzen, schoenen die je het beste kunt vermijden. Je voeten kunnen dan niet ademen, waardoor het zweet niet goed verdampt.

In dit soort schoenen hoopt het zweet zich op en dat vormt, samen met huidschilfers, een ideale voedingsbodem voor bacteriën. Dit wordt alleen maar ergers als het erg warm is. De bacteriën vermenigvuldigen zich in zo’n omgeving een stuk sneller en zorgen ervoor dat het reukloze transpiratievocht al snel een onaangename geur verspreidt.

2 | Ga voor leer

Op basis van deze informatie is het logisch dat het dragen van leren schoenen met een leren voering onze eerste aanbeveling is. Leer is een natuurproduct en dat ademt, waardoor transpiratievocht makkelijker verdwijnt.

Ons advies is dan ook niet voor niets: koop leren schoenen. Dat is misschien makkelijker gezegd dan gedaan. Er komen steeds meer schoenen op de markt die op het oog van leer gemaakt zijn, ook al is dit eigenlijk niet zo. Dit heeft vaak te maken met de kosten: kunstleer (ook wel nepleer genoemd) is vaak een stuk goedkoper dan echte leren schoenen. Let bij het kopen van schoenen daarom goed op een label, dat via symbolen aangeeft of bovenwerk, voering en loopzool wel/niet van leer zijn gemaakt.

Open schoenen zoals sandalen of slippers werken ook erg goed. Wil je bijvoorbeeld om andere redenen geen schoenen aan die gemaakt zijn van dierlijke materialen, dan is dat iets om naar te kijken.

3 | Voeten wassen en onderhouden

Natuurlijk is regelmatig voetenwassen ook belangrijk om zweten te voorkomen. Was je voeten 's morgens en' s avonds met antibacteriële zeep. Je kunt ook een beetje huishoudazijn aan je voetenbad toevoegen, omdat veel bacteriën niet tegen zuur kunnen. Laat je voeten volledig drogen, wacht een paar minuten en trek dan je sokken aan om zeker te weten dat ze droog zijn. Het meest prettige zijn katoenen of wollen sokken waar weinig tot geen kunststof in is verwerkt. Andere hulpmiddelen om nare geurtjes tegen te gaan zijn: talkpoeder, speciale voetdeodoranten of antibacteriële zolen die helpen om je voeten droog te houden.

Extra schoentips tegen (over)transpiratie

• Trek elke dag schone sokken aan, waarin je wat talkpoeder strooit.
• Wissel minstens dagelijks van schoenen, dan kunnen de gedragen schoenen uitwasemen en dus goed drogen.
• Zet je schoenen niet op centrale verwarming, want dan droogt het leer uit. Zijn ze droog? Verzorg ze dan met een goede schoencrème.
• Koop bij schoenen met een losse inlegzool, gelijk een extra paar zolen en wissel de zolen af.