Twee dagen nadat Meghan Markle van haar eerste zoon Archie was bevallen, liet ze haar pasgeboren baby aan het ‘grote publiek’ zien. Dit deed ze in torenhoge naaldhakken. Dat leidde tot discussie: “Is het wel oké om hakken te dragen net na je bevalling?” En als snel daarna volgde: “Hoe zit het dan met hakken dragen tijdens je zwangerschap?”

Er is uiteraard geen wet die je voorschrijft dat je niét op hakken mag lopen tijdens je zwangerschap. Maar waarom wordt er dan zo’n punt van gemaakt? We vertellen het je precies.

Relaxine

Wanneer je zwanger bent, dan krijg je gegarandeerd te maken met schommelingen in je hormonen. Eén van de hormonen die vrijkomt is Relaxine. Dit zwangerschapshormoon zorgt ervoor dat de steungevende banden van je gewrichten verslappen en verwerken. Maar hierdoor kan je ook last krijgen van rugklachten of een enkelverzwikking. Het hormoon is echter van groot belang, want: de bekken worden wat soepeler en zorgen ervoor dat de baby makkelijker naar buiten komt.

Door het zwangerschapshormoon Relaxine, kan je dus wat meer gaan waggelen, of te wel je bent minder stabiel dan voorheen. Daarom wordt het vaak afgeraden om hakken te dragen tijdens de zwangerschap. Op hoge hakken lopen vergroot het risico op klachten in tegen stelling tot het dragen van platte schoenen.

Zwaartepunt

Het zwangerschapshormoon Relaxine is niet het enige argument tegen het dragen van hoge hakken tijdens de zwangerschap. Ook wordt er gezegd dat het zwaartepunt van je lichaam veranderd tijdens die 9 maanden. Met als gevolg dat je je evenwicht wat sneller verliest en hierdoor sneller om kan vallen.

Dus, op hakken lopen tijdens zwangerschap ... Kan dat?

Ons advies: wees je tijdens de zwangerschap bewust van de veranderingen in je lichaam en hou rekening met welke gevolgen dit kan hebben op jouw stabiliteit. Je brengt immers een nieuw leven de wereld in en dat is al hartstikke bijzonder! Ben je geen Meghan Markle en staan niet alle schijnwerpers op je gericht tijdens de zwangerschap? Laten we het onszelf dan ook niet te ingewikkeld maken! Breng je zwangerschap door met comfortabele schoenen die veel stabiliteit bieden waar je lekker op kunt lopen.  

Ga je wel voor hakken?

Ga je wel voor hakken? Dat kan natuurlijk ook! Houd wel rekening met het soort hak waar je op loopt. Kies bij voorkeur voor een stabiele bredere hak die niet hoger is dan 5,5 centimeter. Dit advies geldt trouwens niet alleen voor zwangere vrouwen, maar hanteren wij voor elke vrouw.